5 Penyebab Penuaan Dini dan Cara Menghilangkannya

by admin admin
penuaan dini

Penuaan dini merupakan salah satu momok bagi perempuan karena mengurangi kecantikan wajahnya. Sebenarnya perubahan pada kulit merupakan proses alami yang terjadi pada siapa saja. Namun karena beberapa faktor, proses penuaan dapat muncul lebih cepat.

Penuaan Dini

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah agar penuaan dini tidak segera muncul. Dengan demikian kulit akan tetap terlihat cantik dan segar. Penyebab munculnya penuaan dini pada kulit wajah bermacam-macam. Setiap perempuan perlu menghindarinya sehingga kecantikannya tetap terjaga.

Penyebab Penuaan Dini

Saat ini karena kesibukan dan tuntutan pekerjaan banyak yang kurang memperhatikan kesehatan. Akibatnya bukan hanya tubuh mudah sakit, tetapi juga mengganggu penampilan, terutama wajah. Kulit terlihat lebih kusam, berkerut dan banyak spot hitam yang mengganggu kecantikan. Diantara penyebab penuaan dini adalah:

1. Sinar matahari

Sinar matahari pagi sebenarnya penting bagi kesehatan, kebutuhan Vitamin D akan terpenuhi secara alami. Namun jika terlalu berlebih dapat merusak kecantikan kulit wajah. Beberapa tandanya muncul kerutan dan banyak noda hitam. Sebaiknya setiap perempuan menjaga agar jangan terpapar sinar matahari secara langsung secara berlebihan.

2. Rokok

Bukan hanya perokok, perempuan yang sering terpapar asap rokok juga bisa mengalami masalah pada kulit wajah. Kulit akan cenderung kusam karena pori-pori tertutup dan menyebabkan proses di bawahnya terganggu. Nikotin juga menghambat penyerapan beberapa zat penting sehingga kebutuhan kulit wajah tidak terpenuhi.

3. Pola makan yang kurang sehat

Asupan gizi seimbang merupakan sumber nutrisi penting bagi kulit dan wajah. Pola makan yang kurang sehat, seperti rendahnya serat dan vitamin menjadikan kulit wajah kurang ternutrisi. Akibatnya regenerasi terhambat yang mengakibatkan penumpukan sel kulit mati.

Makanan yang dibutuhkan oleh kulit adalah yang mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral. Kekurangan salah satu diantara zat tersebut dapat menyebabkan proses metabolisme terhambat.

4. Kurang tidur

Setiap hari tubuh membutuhkan istirahat yang cukup, yaitu antara 6-8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan munculnya kantung mata yang menjadikan wajah terlihat lebih tua. Selain itu dapat menjadikan kusam dan produksi beberapa hormon terganggu.

5. Radikal bebas

Paparan radikal bebas bisa berasal dari makanan, polusi udara dan lingkungan. menjaga kulit wajah dari bahan tersebut sangat penting. Untuk mendapatkan perlindungan maksimal bisa berasal dari dalam tubuh dan luar.

Perlindungan dalam tubuh berasal dari nutrisi yang masuk bersama makanan. Sedangkan perlindungan dari luar bisa dengan menggunakan pakaian, topi maupun produk skincare sesuai jenis kulit.

Cara Menghilangkan Penuaan Dini Secara Alami

Menghilangkan penuaan dini bisa dilakukan dengan beberapa cara, baik alami, menggunakan skincare maupun produk perawatan wajah di klinik kecantikan. Menghilangkan penuaan dini secara alami membutuhkan waktu namun lebih aman. beberapa cara menghilangkan tanda penuaan dini secara alami adalah:

1. Cukup minum air putih

Dehidrasi atau kekurangan air minum menyebabkan volume sel berkurang sehingga pada permukaan kulit terlihat kendur dan kusam. Mencukupi kebutuhan air minum 8 gelas sehari sangat penting untuk proses metabolisme, menjaga kerja organ dan mencegah terjadinya penuaan dini.

2. Olah raga

Dengan berolahraga tubuh akan aktif bergerak yang mendorong semua organ untuk berfungsi secara maksimal. Beberapa jenis gerakan dapat mendorong kulit wajah agar tetap kencang secara alami. Sebaiknya memperhatikan kualitas olah raga agar bisa mencegah penuaan dini secara maksimal. Selain membuat wajah makin cantik, olahraga juga dapat membantu menurunkan berat badan, hal ini akan berpengaruh terhadap kondisi kulit wajah juga.

3. Konsumsi makanan bergizi

Vitamin A, E, B, D dan C sangat penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Sayur dan buah merupakan sumber vitamin alami yang mudah diperoleh. Mengkonsumsinya dalam jumlah cukup dapat menjaga kesehatan dan elasitas kulit sehingga tetap terlihat kencang dan cantik.

4. Menjaga kebersihan kulit wajah

Pori yang tersumbat bukan hanya menyebabkan sirkulasi udara terganggu, tetapi juga menjadi tempat tumbuhnya bakteri penyebab jerawat dan menumpuknya sel kulit mati. Jangan lupa selalu menjaga kebersihan kulit wajah.

Bersihkan dua kali sehari dengan menggunakan air hangat dan air dingin. Usap wajah dengan air hangat menggunakan handuk lembut. Fungsinya untuk menghancurkan lemak dan kotoran yang menempel. Selanjutnya tepuk-tepuk dengan menggunakan air es agar pori-pori tertutup kembali.

Mencegah penuaan dini secara alami cukup mudah dan murah, namun perlu konsisten. Tidak harus menggunakan produk skincare mahal atau perawatan di klinik kecantikan, dengan memperhatikan pola hidup dan menjaga kebersihan, kulit wajah akan terhindar dari penuaan dini.

Sumber:

https://www.sehatq.com/artikel/mencegah-penuaan-dini-tak-perlu-pergi-ke-klinik-kecantikan-terapkan-cara-mudah-ini

https://www.fimela.com/beauty/read/4720348/tampil-awet-muda-ini-6-cara-mengatasi-penuaan-dini-pada-wajah-secara-alami
https://www.herworld.co.id/article/2021/9/19653-5-Bahan-Alami-Paling-Ampuh-Untuk-Cegah-Penuaan-Dini

You may also like

Leave a Comment